گزیده ای از نکات فایل صوتی تصویری
چگونه با هراس خود از ویروس کرونا روبرو شویم (دکتر آیدین آرتا)
تنظیم: هانا ساعتچی

✅ ما ریسکهای مربوط به خطرات دنیای پیرامون خود را نه به روشی عقلانی که به صورت احساسی ارزیابی می کنیم. به طور مثال هراس ما از پرواز با هواپیما نه بر اساس ریسک عقلانی مسافرت با آن در مقایسه با ماشین بلکه تنیده با احساسی است که توسط تصاویر ذهنی خود از عدم امکان کنترل، سقوط و مرگ قطعی داریم. وضعیت امروز مردم جهان و گزارش رسانه ها از مرگ های ناشی از ویروس کرونا درست مانند این است که ما در هر روز خبر سقوط صدها هواپیما را می شنویم در حالی که هر روز ممکن است به سفر هوایی با هواپیما فرستاده شویم.

✅ ذهن ما به صورت طبیعی بر خطرهای نوظهور و کنترل نشده بیش از خطرات شناخته شده تمرکز می کند زیرا ریسکهای کنترل نشده ما را در آشوب مطلق قرار می دهند و ریسکهای کنترل شده به ما امکان می دهند که در مرز نظم و آشوب بایستیم. در عین حال،بخشی از ذهن ما به گونه ای عمل می کند که همیشه از آنچه ناشناخته است بیش از امر شناخته شده وحشت دارد و به همین دلیل بیشتر بر آن تمرکز می کنیم و ریسکها و خطرات آن را پررنگ تر می بینیم. در حال حاضر تمام تمرکز جهانی بر ویروس کورونا قرار دارد زیرا به شکلی ناگهانی از ناشناخته ظهور کرده است ولی گذشت زمان و شناخت بیشتر آن، این تمرکز را کاهش خواهد داد و ما یادخواهیم گرفت که چگونه با خطرات و ریسکهای این بیماری کنار بیاییم همانگونه که برای هزاره ها چنین کرده ایم.

✅ پذیرش خطرها و رنجها همیشه نخستین گام بزرگ در غلبه بر آنهاست. در رابطه با ویروس کرونا احتمال واقع بینانه این است که ما باید خود را برای زیستن در کنار ویروسی که آمده است چون ویروس آنفلونزا در کنار ما برای سالها بماند آماده کنیم اگرچه به مرور و با ورود واکسن و دارو خطرات این بیماری کاهش خواهد یافت و ریسکهای آن قابل مدیریت خواهد شد.

✅ در تحلیلی منطقی هریک از ما بر این بیماری نود و هفت درصد امکان پیروزی داریم (جوانان 99.5 درصد و افراد بالای هشتاد سال نزدیک به 85 درصد). آنچه ما را از لحاظ روانی از پا می اندازد تمرکز بر امکان اندک مرگ خود در سطح فردی است که می تواند هریک از ما را و جامعه ما را به مرز از هم گسستگی روانی بکشاند.

✅ در سطح فردی هر یک از ما باید با تحلیلی واقع بینانه از خطرات این بیماری با امید و اراده برخیزیم تا در سطح اجتماعی نیز بر آنچه حیات اجتماعی ما را تهدید می کند با نظم و تمرکز پیروز شویم و از آنان که آسیب پذیرترند حمایت کنیم.

✅ چنین لحظاتی برای همه ما آزمونی بزرگ است. هیچ چیز چون ایستادن در کنار راستی و درستی، یک جامعه را در طولانی مدت در مسیر پیروزی قرار نمی دهد. چیزی به نام دروغ مصلحت آمیز در چنین لحظاتی وجود ندارد و عدم درک صحیح این موضوع به گسست همبستگی اجتماعی و اعتماد عمومی خواهد انجامید.

✅ گسترش اضطراب اجتماعی با اخبار نادرست، تایید نشده و غیر علمی و خود را از دیگران و سرنوشت آنها جدا دیدن و حمله به یکدیگر نه خرد است و نه دور اندیشی. همین است که از ما آغاز می شود و در سطحی بزرگتر در اداره جامعه نیز خود را به شکل بحرانی کامل در مدیریت نمایش می دهد.

✅ در سطح فردی نخستین سوالی که هر یک از ما باید به آن پاسخ دهیم این است که چه کاری را نباید انجام دهیم . چه کاری است که در این شرایط انجام می دهیم که خود در قلب خود می دانیم اشتباه و نادرست است و کمکی به گشودن گره ای از بحران اجتماعی نمی کند باید آن را متوقف کنیم. اگر همه ما چنین کنیم راستی، خود راه خروج از بحران را به ما نشان خواهد داد.

دکتر آیدین آرتا